介紹人打呼嚕的原因以及打呼嚕會帶來的危害。
一、人打呼嚕的原因
打呼嚕主要是由於睡眠時上呼吸道部分狹窄或堵塞，氣流通過時引起軟組織振動而產生聲音。肥胖是常見原因之一，過多的脂肪堆積在頸部等部位，會擠壓氣道，使其變窄。鼻腔疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，會導致鼻腔通氣不暢，氣流受阻，從而引發打呼嚕。咽部疾病，像扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會佔據咽部空間，影響氣流正常通過。飲酒、服用某些藥物也可能使喉部肌肉鬆弛，加重氣道狹窄，進而出現打呼嚕現象。還有一些人因睡眠姿勢不當，比如仰臥時舌頭和軟齶容易後墜，堵塞氣道，也會引起打呼嚕。
2.打呼嚕的危害
打呼嚕不僅影響他人睡眠，對自身健康也有諸多危害。長期打呼嚕會導致睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低氧血症。這會影響心血管系統，增加高血壓、冠心病、心律失常等疾病的發生風險。對神經系統也有不良影響，可能引發記憶力減退、注意力不集中、白天嗜睡等情況，嚴重影響工作和生活。對於兒童而言，打呼嚕可能影響其生長髮育，導致面部發育畸形，還會影響智力發育。而且打呼嚕還與糖尿病、腦血管疾病等發生發展存在一定關聯。
打呼嚕看似平常，實則可能隱藏著健康隱患。若發現打呼嚕情況嚴重或伴有呼吸暫停等異常，應及時就醫，進行相關檢查和治療。日常生活中，要注意保持健康體重，積極治療鼻腔和咽部疾病，選擇合適的睡眠姿勢，盡量側臥，避免飲酒和濫用藥物，以減少打呼嚕的發生。
