手上出現倒刺的原因有皮膚乾燥、過度摩擦、缺乏維生素、手部濕疹、接觸刺激性物質等。
1. 皮膚乾燥：在秋冬季節，空氣濕度降低，皮膚水分流失加快，手部皮膚容易變得乾燥。若不注意保濕，角質層水分不足，就容易出現倒刺。比如經常洗手又不及時塗抹護手霜，手部皮膚就會因水分缺失而乾裂形成倒刺。
2. 過度摩擦：長時間從事體力勞動，如搬運重物、頻繁使用工具等，或者一些特殊職業，像手工藝人長時間操作，手部皮膚反復受到摩擦，會使指甲周圍的皮膚受到損傷，從而引發倒刺。
3. 缺乏維生素：當身體缺乏維生素A、B族維生素、維生素C等時，皮膚的新陳代謝會受到影響，皮膚的韌性和保濕能力下降，指甲周圍的皮膚容易出現問題，長出倒刺。
4. 手部濕疹：這是一種常見的皮膚疾病，會導致手部皮膚出現炎症，表現為瘙癢、紅斑、脫屑等症狀，嚴重時也會引發倒刺。其發病原因可能與過敏、遺傳、免疫等多種因素有關。
5. 接觸刺激性物質：經常接觸洗潔精、洗衣粉、消毒液等刺激性化學物質，會對手部皮膚造成傷害，破壞皮膚的屏障功能，使皮膚變得脆弱，進而出現倒刺。
日常生活中，要注意手部皮膚的保養。洗手後及時塗抹護手霜，保持皮膚濕潤；減少手部過度摩擦，從事可能損傷手部的工作時佩戴手套；均衡飲食，多吃富含維生素的蔬菜、水果；避免接觸刺激性物質，若必須接觸可戴防護手套。若倒刺情況嚴重或長期不愈，應及時就醫。
