上火嘴起泡常見原因有飲食辛辣、作息不規律、情緒波動、免疫力下降、病毒感染等。
1. 飲食辛辣：經常食用辣椒、花椒、生薑等辛辣刺激性食物，會使體內火氣上升。這些食物易刺激口腔黏膜和唇部組織，導致局部氣血不暢，從而引發嘴起泡。比如有些人無辣不歡，每餐都吃大量辣椒，一段時間後就容易出現上火嘴起泡的情況。
2. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會打亂身體的生物鐘，影響身體的正常代謝。肝臟等器官得不到充分休息，無法正常排毒，體內毒素堆積，就容易引發上火，進而嘴起泡。像一些經常熬夜工作或玩遊戲的人，很容易出現這種狀況。
3. 情緒波動：長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，會影響人體的內分泌系統和神經系統。導致身體的陰陽失衡，內火旺盛，嘴部就可能出現起泡現象。比如面臨重大考試或工作壓力巨大時，不少人會因此上火嘴起泡。
4. 免疫力下降：過度勞累、營養不良等因素會導致身體免疫力降低。此時，身體抵御外界病菌的能力變弱，容易受到病毒等病原體侵襲，引發嘴起泡。例如一些過度勞累的上班族，或者挑食導致營養不均衡的人群。
5. 病毒感染：單純皰疹病毒感染是嘴起泡的一個重要原因。當身體抵抗力下降時，潛伏在體內的病毒會被激活，在嘴角等部位引發皰疹，表現為簇集性小水皰。
日常生活中，要注意保持健康的生活方式，合理飲食，多吃蔬菜、水果，避免食用過多辛辣食物；規律作息，保證充足睡眠；學會調節情緒，保持心情舒暢；適當運動，增強身體免疫力。若嘴起泡情況嚴重或長時間不愈，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。
