上腹比下腹胖可能是由飲食結構、運動習慣、激素水平、疾病因素、遺傳因素等。
1. 飲食結構：經常攝入高熱量、高脂肪、高糖食物，且膳食纖維攝入不足，易導致脂肪在上腹部堆積。比如常吃油炸食品、甜品，蔬菜攝入少，多餘熱量會轉化為脂肪，因上腹部代謝相對較慢，脂肪就更容易在此囤積。
2. 運動習慣：缺乏運動，尤其是針對腹部的有效鍛鍊，會使腹部肌肉鬆弛，脂肪增多。若日常久坐，很少進行如仰臥起坐、平板支撐等鍛鍊上腹部肌肉的運動，上腹部脂肪就難以消耗，逐漸比下腹胖。
3. 激素水平：隨著年齡增長，身體激素水平變化，如男性睪酮水平下降、女性雌激素波動，會影響脂肪分布，使脂肪更容易堆積在上腹部。另外，長期壓力大，皮質醇分泌增加，也會促使脂肪向腹部尤其是上腹部聚集。
4. 疾病因素：一些疾病如庫欣綜合徵，會導致體內糖皮質激素過多，引起脂肪重新分布，出現向心性肥胖，上腹部肥胖明顯。還有肝臟疾病影響脂肪代謝，也可能造成上腹部脂肪堆積。
5. 遺傳因素：遺傳基因會影響身體脂肪分布模式。若家族中普遍存在上腹部肥胖的體型特徵，個體受遺傳影響，也更易出現上腹比下腹胖的情況。
要改善這種情況，日常需調整飲食，均衡營養，多吃蔬菜、水果，控制熱量攝入；加強運動，特別是針對腹部的鍛鍊；保持良好作息，減輕壓力。若懷疑是疾病因素導致，應及時就醫檢查，遵醫囑治療 。
