腰椎間盤突出容易發生與年齡增長、腰部外傷、長期不良姿勢、遺傳因素、妊娠等有關。
1. 年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，纖維環容易出現退變、破裂。一般來說，30歲之後，腰椎間盤退變的速度會加快，使得椎間盤更容易突出，壓迫周圍神經組織，引發一系列症狀。
2. 腰部外傷：腰部受到突然的撞擊、扭轉等外傷，可能直接導致腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出。比如，在運動過程中突然的腰部扭傷，或者工作時意外的重物撞擊腰部，都可能成為腰椎間盤突出的誘因。
3. 長期不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會使腰椎處於過度受力的狀態，椎間盤承受的壓力不均勻且增大。像辦公室職員長時間伏案工作、司機長時間駕駛，腰椎長時間處於緊張狀態，容易加速椎間盤退變，進而引發突出。
4. 遺傳因素：部分人由於遺傳基因的影響，腰椎間盤的結構或生理特性存在一定缺陷，相較於其他人，他們患腰椎間盤突出的概率更高。家族中有腰椎間盤突出病史的人，發病風險可能會增加。
5. 妊娠：女性在妊娠期間，身體的激素水平發生變化，使得腰部的韌帶鬆弛，同時腹部重量增加，腰椎的負荷增大，腰椎的穩定性受到影響，這就容易導致腰椎間盤突出。
日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，以維持腰椎的穩定性。如果出現腰部疼痛等不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
