老年人容易發生睡眠障礙的原因包括生理因素、心理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素等。
1. 生理因素：隨著年齡增長，老年人的生物鐘會發生改變，褪黑素分泌減少，這會影響睡眠的啓動和維持。同時，身體的各項機能衰退，比如睡眠中呼吸調節功能下降，容易出現呼吸暫停等問題，干擾正常睡眠。
2. 心理因素：老年人可能面臨退休後的生活轉變、親友離世等心理衝擊，容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，這些不良情緒會導致大腦處於興奮狀態，難以進入放鬆的睡眠狀態。
3. 環境因素：老年人對睡眠環境的敏感度增加，噪音、光線、溫度等環境因素的變化都可能影響他們的睡眠質量。比如，一點輕微的噪音就可能讓他們從睡眠中驚醒。
4. 疾病因素：許多慢性疾病困擾著老年人，像心臟病、糖尿病、關節炎等，疾病帶來的疼痛、不適等症狀會干擾睡眠，導致入睡困難或睡眠中斷。
5. 藥物因素：老年人常因各種疾病需要服藥，一些藥物的副作用可能影響睡眠。例如某些降壓藥、抗抑鬱藥等，可能會引起失眠、多夢等睡眠問題。
老年人若出現睡眠障礙，不要自行隨意用藥調整。日常要保持規律作息，睡前避免刺激性活動，營造安靜舒適的睡眠環境。若睡眠問題嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生指導下進行專業評估和治療，以改善睡眠質量 。
