吃維生素B後尿液變黃主要與核黃素、攝入劑量、身體代謝、飲水情況、疾病因素等有關。
1. 核黃素：B族維生素中部分種類如維生素B2核黃素，本身就是黃色結晶物質。當人體攝入後，經過胃腸道吸收進入血液，未被完全利用的核黃素會通過腎臟過濾進入尿液，使尿液呈現黃色。這是較為常見的導致尿液變黃的原因。
2. 攝入劑量：若過量服用維生素B補充劑，超出身體正常需求和代謝能力，多餘的維生素B無法被及時利用和儲存，就會隨尿液排出，導致尿液顏色明顯變黃。比如大劑量服用復合維生素B片時，這種現象可能更易出現。
3. 身體代謝：每個人的身體代謝情況不同，對維生素B的吸收、利用和排泄速度存在差異。有些人代謝較快，服用維生素B後，會更快地將其代謝產物排出體外，尿液變黃的現象可能更明顯。
4. 飲水情況：如果在服用維生素B期間飲水過少，尿液會被濃縮，其中的代謝產物濃度相對升高，原本因維生素B導致的尿液微黃會更加明顯，看起來尿液顏色就更深。
5. 疾病因素：極少數情況下，身體存在某些疾病影響了維生素B的代謝或尿液的生成、排泄過程，也可能在服用維生素B後使尿液變黃情況加重。比如腎臟疾病影響了腎臟對物質的過濾和重吸收功能。
在日常生活中，服用維生素B後尿液變黃一般是正常現象，不用過於擔憂。但如果尿液顏色異常深黃，甚至伴有其他不適症狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應及時就醫檢查。同時，如需補充維生素B，建議在醫生指導下進行，避免盲目過量服用。
