右後腦勺拉扯痛可能是睡眠姿勢不當、頸部肌肉勞損、頸椎病、枕神經痛、血管性頭痛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不當：睡眠時長時間保持不良姿勢，如頭部過度扭轉或頸部受壓，會使頸部和後腦勺肌肉緊張，引發拉扯痛。可通過調整睡眠姿勢，選擇合適高度和軟硬度的枕頭，保持脊柱自然生理曲線來緩解 ，日常養成良好睡眠習慣，避免趴著睡。
2. 頸部肌肉勞損：長時間低頭工作、看手機或頸部過度活動，易造成頸部肌肉勞損，引起右後腦勺拉扯痛。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、扶他林軟膏、活血止痛膏。
3. 頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出，壓迫神經和血管，會導致右後腦勺拉扯痛。可通過頸椎牽引減輕壓迫，進行頸部康復鍛鍊增強肌肉力量。還可遵醫囑口服頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊。
4. 枕神經痛：感染、外傷等因素刺激枕神經，引發疼痛，表現為右後腦勺拉扯痛。注意休息，避免頭部受風寒。可遵醫囑服用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。
5. 血管性頭痛：精神壓力大、過度疲勞等使腦血管擴張或痙攣，引發右後腦勺拉扯痛。要放鬆心情，保證充足睡眠。可遵醫囑服用尼莫地平片、氟桂利嗪膠囊、養血清腦顆粒。
日常要注意保持良好生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行頸部活動和鍛鍊。疼痛持續不緩解或加重時，應及時就醫，明確病因，遵醫囑規範治療 。
