黑眼圈重可能是睡眠不足、用眼過度、遺傳、眼部炎症、營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、改善用眼習慣、激光治療、藥物治療、補充營養等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會導致眼周血液循環不暢，靜脈血液淤積形成黑眼圈。應保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，養成早睡早起的良好作息習慣，一段時間後黑眼圈會有所減輕。
2. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，使眼睛得不到休息，眼周肌肉緊張，影響血液循環。要注意用眼衛生，每用眼 1 小時休息 10 - 15 分鐘，可通過遠眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。
3. 遺傳：部分人因遺傳因素天生眼周皮膚較薄，皮下血管明顯，看起來黑眼圈較重。可通過激光治療，擊碎黑色素顆粒，促進吸收，改善黑眼圈，具體需由專業醫生操作。
4. 眼部炎症：如瞼緣炎、結膜炎等炎症刺激，會引起眼周皮膚色素沈著。可遵醫囑使用氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、阿昔洛韋滴眼液，積極治療眼部炎症，炎症消退後黑眼圈也會減輕。
5. 營養不良：缺乏維生素 A、維生素 C 等營養物質，會影響眼周皮膚的新陳代謝。日常飲食中應多攝入富含這些維生素的食物，如胡蘿蔔、橙子、菠菜等，必要時可遵醫囑服用維生素片。
日常要注意保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，避免長時間處於強光環境。若黑眼圈長期不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，遵醫囑治療。
