副乳疼可能是生理期變化、穿戴不合適內衣、過度運動、外傷、乳腺導管擴張症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、更換內衣、適當休息、處理傷口、藥物治療等。
1. 生理期變化：女性生理期時，體內激素水平波動，會刺激副乳組織，引發疼痛。這是正常生理現象，生理期結束後疼痛大多會緩解。可通過熱敷副乳部位，用溫熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，一天3 - 4次，促進血液循環來減輕疼痛；也可適當按摩，力度適中，以打圈方式按摩。
2. 穿戴不合適內衣：過緊內衣會對副乳產生壓迫，阻礙血液循環，導致疼痛。應選擇合適尺碼、舒適材質內衣，如棉質內衣，透氣性好。避免穿有鋼圈且過緊內衣，給副乳足夠空間。若疼痛明顯，可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片、萘普生膠囊緩解。
3. 過度運動：劇烈或過度運動，副乳受牽拉、摩擦，引起疼痛。運動時要選擇合適運動內衣，提供良好支撐。運動後疼痛，可適當休息，對副乳部位進行輕柔拉伸，緩解肌肉緊張。若疼痛持續，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
4. 外傷：副乳受到碰撞、擠壓等外傷，導致局部疼痛。輕微外傷可在受傷24小時內冷敷，減輕腫脹疼痛；24小時後熱敷，促進淤血吸收。若有傷口，要及時清潔消毒，用碘伏消毒後，塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏，預防感染，遵醫囑用藥。
5. 乳腺導管擴張症：乳腺導管擴張，分泌物積聚，刺激周圍組織，引發副乳疼痛。可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金膠囊，調節內分泌，緩解疼痛。同時定期復查乳腺超聲，觀察病情變化。
日常要注意保持良好生活習慣，選擇合適內衣，適度運動，避免外傷。若副乳疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑檢查治療。
