骨齡 15 歲又長了 8 公分可能是生長髮育延遲、營養狀況改善、運動刺激、遺傳因素、疾病康復等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、加強營養、堅持運動等。
1. 生長髮育延遲：部分人由於各種原因生長髮育啓動較晚，骨齡雖 15 歲但實際生長潛力未充分釋放所以仍能長高。可通過保證充足睡眠，每晚至少 8 小時，讓身體分泌足夠生長激素；合理飲食，多攝入富含蛋白質、鈣的食物如牛奶、雞蛋、魚肉；適當運動，如跳繩、籃球等刺激骨骼生長。
2. 營養狀況改善：當營養從缺乏狀態轉變為充足時，身體獲得足夠營養支持骨骼生長。應繼續保持營養均衡，多吃新鮮蔬果補充維生素，可適當服用維生素 D 軟膠囊、碳酸鈣 D3 片、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，遵醫囑用藥，促進鈣吸收和利用。
3. 運動刺激：規律且高強度的運動能促進骨骼新陳代謝，刺激骺軟骨增殖。堅持每周至少 3 次有氧運動如慢跑、游泳，每次 30 分鐘以上；進行拉伸運動如瑜伽，幫助放鬆肌肉，促進骨骼生長。
4. 遺傳因素：若家族中存在晚長情況，受遺傳影響個體也可能在骨齡 15 歲時長高。無需特殊處理，保持健康的生活方式，定期監測身高體重。
5. 疾病康復：之前患有影響生長的疾病康復後，身體恢復正常生長節奏。注意預防疾病復發，加強鍛鍊增強免疫力，定期體檢關注身體狀況。
日常要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，保持積極心態，定期測量身高，若有異常及時就醫，嚴格遵醫囑進行相關檢查和治療 。
