做俯臥撐感覺手臂有電流可能是姿勢不當、肌肉疲勞、神經受壓、頸椎病、腕管綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、適當休息、解除壓迫、物理治療、手術治療等。
1. 姿勢不當：做俯臥撐時姿勢不正確，手臂用力不均衡，可能刺激神經引發異常感覺。應調整為標準俯臥撐姿勢，雙手與肩同寬或略寬，身體呈一條直線，避免塌腰或撅臀，通過規範動作減少對神經的異常刺激。
2. 肌肉疲勞：長時間做俯臥撐，手臂肌肉持續緊張疲勞，代謝產物堆積，影響神經傳導。需適當休息，可對酸痛手臂進行按摩、熱敷，促進血液循環，加速代謝產物排出，緩解肌肉疲勞。
3. 神經受壓：運動時手臂局部受到壓迫，如衣物過緊等，阻礙神經傳導。要解除壓迫因素，選擇寬松舒適運動衣物，運動中注意調整姿勢，避免手臂長時間受壓，讓神經恢復正常傳導。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經根，做俯臥撐時頸部活動加重壓迫，導致手臂有異常感覺。可通過頸部牽引、按摩、理療等緩解症狀，也可遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、布洛芬膠囊，嚴重時可能需手術治療。
5. 腕管綜合徵：腕部正中神經在腕管內遭到擠壓，做俯臥撐時腕部受力加重症狀。可佩戴護腕減輕腕部壓力，進行局部熱敷、理療，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、地塞米松片、維生素B12注射液，保守治療無效考慮手術。
日常運動要循序漸進，做好熱身和拉伸，運動中關注身體反應，出現不適及時調整或就醫，遵循醫生建議進行治療和康復訓練。
