早上吐唾沫跟牛奶一樣白可能是口腔衛生不良、飲食因素、呼吸道感染、口腔疾病、胃部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、調整飲食、藥物治療等。
1. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣、細菌滋生，經過一夜發酵，會使唾沫顏色改變。應養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，使用牙線清理牙縫，定期洗牙，保持口腔清潔，減少細菌滋生。
2. 飲食因素：前一晚食用過多白色濃稠食物，如牛奶、米糊等，部分殘留物質隨唾沫排出。調整飲食結構，避免睡前食用此類食物，晚餐適量進食清淡易消化食物，減輕腸胃負擔。
3. 呼吸道感染：如感冒、支氣管炎等，呼吸道分泌物增多，混合在唾沫中。可在醫生指導下服用感冒靈顆粒、氨溴索片、阿莫西林膠囊，多喝溫水，稀釋痰液，促進排出。
4. 口腔疾病：口腔潰瘍、牙齦炎等，炎症刺激導致分泌物異常。注意口腔護理，使用漱口水，如復方氯己定含漱液，遵醫囑塗抹冰硼散、西瓜霜噴劑，促進炎症消退。
5. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等，胃酸反流至口腔，與唾沫混合。避免食用辛辣、刺激性食物，遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、枸櫞酸鉍鉀顆粒，保護胃黏膜，抑制胃酸分泌。
日常要多關注自身身體狀況，保持規律作息和健康飲食。若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
