吹空調吹得胳膊肌肉疼可能是寒冷刺激、姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整姿勢、休息、物理治療、藥物治療等。
1. 寒冷刺激：空調吹出的冷風會使胳膊局部溫度降低，導致肌肉血管收縮，影響血液循環，進而引起肌肉痙攣疼痛。可通過增添衣物、使用毛毯覆蓋胳膊保暖，也可用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解疼痛。
2. 姿勢不良：長時間吹空調時保持不良姿勢，如胳膊長時間處於伸展或扭曲狀態，會使肌肉持續緊張，引發疼痛。及時調整姿勢，避免胳膊長時間受壓或處於不自然位置，適當活動胳膊，做伸展、旋轉等動作，放鬆肌肉，減輕疼痛。
3. 肌肉勞損：若胳膊此前有過過度活動或勞累，吹空調時受冷刺激，會加重肌肉勞損處的疼痛。需讓胳膊充分休息，減少活動量。疼痛較明顯時，可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物緩解疼痛。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經根，吹空調受涼後會誘發或加重胳膊肌肉疼痛症狀。可進行頸部按摩、牽引等物理治療，改善頸椎生理曲度，減輕對神經根的壓迫。也可遵醫囑口服頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊等藥物治療。
5. 肩周炎：肩周炎患者肩部及周圍軟組織有慢性無菌性炎症，吹空調後炎症刺激周圍神經，引起胳膊肌肉牽涉痛。可進行熱敷、按摩、針灸等治療，促進局部血液循環，減輕炎症。疼痛嚴重時，遵醫囑服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、依託考昔片等藥物止痛。
日常要注意避免長時間吹空調，溫度不宜調得過低，保持正確姿勢，適當進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和關節穩定性。若胳膊肌肉疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑規範治療 。
