睡覺時小腿突然特別疼可能是腿部肌肉痙攣、運動過度、著涼、缺鈣、下肢血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有拉伸按摩、休息、保暖、補鈣、藥物治療等。
1. 腿部肌肉痙攣：多因長時間保持不良姿勢或局部受壓，導致小腿肌肉突然強烈收縮。可立即伸直膝關節，用力背伸踝關節，拉伸痙攣肌肉，緩解疼痛；日常注意睡眠姿勢，避免腿部受壓。
2. 運動過度：白天運動量過大，產生大量乳酸堆積在小腿肌肉。應適當休息，對小腿進行熱敷、按摩，促進血液循環，加速乳酸代謝；運動要循序漸進，避免突然劇烈運動。
3. 著涼：小腿暴露在外受寒冷刺激，引起血管收縮、肌肉緊張。及時增添衣物，做好腿部保暖，可用熱水袋熱敷疼痛部位；夜間睡眠注意蓋好被子。
4. 缺鈣：鈣元素缺乏，神經肌肉興奮性增加，易引發小腿疼痛。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液；多曬太陽，促進鈣吸收。
5. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、血栓等影響血液循環。避免久站久坐，休息時抬高患肢；遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。
日常要注意合理運動、保持良好睡眠姿勢、做好腿部保暖，若疼痛頻繁或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療。
