睡覺平躺胸悶有壓迫感可能是姿勢不當、肥胖、心肺功能不佳、胸膜炎、氣胸等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、控制體重、改善心肺功能、藥物治療、手術治療等。
1. 姿勢不當：睡覺時平躺姿勢不正確，壓迫胸部影響呼吸導致胸悶有壓迫感。可調整為舒適正確的睡姿，避免壓迫胸部，選擇合適高度的枕頭，保持脊柱自然生理曲線，一段時間後症狀通常可緩解。
2. 肥胖：身體脂肪過多，平躺時胸部承受較大壓力，阻礙呼吸運動。應通過合理飲食控制體重，減少高熱量食物攝入，增加運動量，如慢跑、游泳等有氧運動，長期堅持減輕體重以緩解症狀。
3. 心肺功能不佳：心肺功能較弱，平躺時回心血量增加，加重心肺負擔。可進行適度有氧運動如散步、太極拳等增強心肺功能，必要時遵醫囑使用復方丹參滴丸、芪參益氣滴丸、心寶丸等藥物改善心肺功能。
4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜引發胸悶壓迫感。需注意休息，避免劇烈運動，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片等藥物控制炎症。
5. 氣胸：氣體進入胸腔破壞胸腔內壓力平衡。少量氣胸可自行吸收，需臥床休息；大量氣胸可能需進行胸腔閉式引流手術排出氣體。
日常要保持規律作息，避免過度勞累和劇烈運動，定期體檢關注身體狀況。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
