下巴總長結節一樣的痘可能是清潔不當、飲食刺激、作息紊亂、毛囊角化異常、蟎蟲感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有做好清潔、調整飲食、規律作息、藥物治療、除蟎等。
1. 清潔不當：日常面部清潔不徹底，污垢、油脂等堵塞毛孔，易引發痘痘。應選擇適合膚質的潔面產品，早晚認真洗臉，尤其是下巴部位，確保清潔到位，定期使用清潔面膜深層清潔毛孔。
2. 飲食刺激：長期大量食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少此類食物攝入。
3. 作息紊亂：長期熬夜、生物鐘失調，身體代謝受影響，皮膚油脂分泌失衡，促使痘痘生長。需養成良好作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠，讓身體和皮膚得到充分休息。
4. 毛囊角化異常：毛囊口角質化過度，形成角栓堵塞毛囊，引發結節痘。可遵醫囑外用維A酸乳膏、水楊酸軟膏、阿達帕林凝膠，促進角質溶解，改善毛囊角化情況。
5. 蟎蟲感染：蟎蟲在皮膚表面滋生繁殖，刺激皮膚引發炎症，出現痘痘。要注意個人衛生，勤換枕巾、床單等床上用品，定期暴曬，可使用除蟎儀，必要時遵醫囑使用除蟎藥物。
日常要注意保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，防止感染。同時，要堅持健康的生活方式，若痘痘情況嚴重，務必及時就醫，遵醫囑規範治療。
