月子里胸疼但不是漲奶可能是乳汁淤積、乳腺炎、乳腺導管擴張、乳頭皸裂、外力擠壓等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有熱敷、按摩、藥物治療等。
1. 乳汁淤積：產後乳腺開始分泌乳汁，若乳腺導管不通暢，乳汁無法順利排出就會淤積在乳腺內引起疼痛。可通過局部熱敷，溫度以能耐受為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解疼痛；讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力量疏通乳腺導管；也可由專業催乳師進行按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕柔按摩。
2. 乳腺炎：多因乳汁淤積後細菌入侵感染引發炎症導致疼痛。症狀較輕時，可繼續讓寶寶頻繁吸吮，及時排空乳汁；局部冷敷減輕炎症反應；遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、蒲地藍消炎片，控制炎症。
3. 乳腺導管擴張：孕期激素水平變化使乳腺導管擴張，產後可能仍存在一定程度的擴張而疼痛。可穿戴合適的哺乳胸罩，給予乳房適當支撐；進行適度的乳房運動，如伸展、旋轉等；疼痛嚴重時遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊止痛。
4. 乳頭皸裂：寶寶吸吮姿勢不正確等易造成乳頭皸裂，引發疼痛。餵奶後可在乳頭塗抹少量羊脂膏保護乳頭；調整寶寶吸吮姿勢，確保乳頭和大部分乳暈含在寶寶口中；若有感染跡象，遵醫囑塗抹紅霉素軟膏。
5. 外力擠壓：月子里若乳房受到衣物擠壓或不小心碰撞等會引起疼痛。選擇寬松、舒適的棉質內衣，避免過緊衣物；若有局部淤血，受傷 24 小時內冷敷，24 小時後熱敷。日常要多注意乳房的護理，保持清潔，餵奶前後用溫水清洗乳頭。餵奶姿勢要正確，避免寶寶過度拉扯乳頭。若疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫，遵醫囑進一步檢查和治療 。
