女人腎虧虛的症狀有腰膝酸軟、月經不調、不孕、耳鳴、骨質酥鬆等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨髓的滋養不足，骨骼失去濡養，從而導致腰膝部位酸軟無力，日常活動時會有明顯的疲勞感，長時間站立或行走後症狀加重。
2. 月經不調：腎與衝任二脈密切相關，腎虛會影響衝任氣血的調節，導致月經週期紊亂，月經量或多或少，顏色可能變淺或暗紅，還可能伴有痛經等情況。
3. 不孕：腎藏精，關乎生殖功能。腎精虧虛，生殖能力下降，難以受孕，即使受孕也可能因腎氣不足，導致胎兒發育不良，出現流產等問題。
4. 耳鳴：腎開竅於耳，腎虛時耳部得不到充足的氣血滋養，會出現耳鳴症狀，多表現為耳內如蟬鳴般的聲音，安靜環境中更為明顯，嚴重時會影響聽力。
5. 骨質酥鬆：腎主骨，腎虛會使骨骼的生長、發育和維持受到影響，骨密度降低，骨骼脆性增加，容易出現骨質酥鬆，導致腰酸背痛，甚至輕微外力作用下就可能發生骨折。
女人若出現上述症狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠、避免過度勞累、適當運動。飲食上可多食用黑芝麻、核桃、枸杞等益腎食物。若症狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
