畏寒的表現有身體寒戰、手腳冰涼、面色蒼白、蜷縮成團、對溫度變化敏感等。
1. 身體寒戰：畏寒時身體會不自主地顫抖，通過肌肉快速收縮和舒張來產生熱量，試圖抵禦寒冷，這是身體應對低溫的一種自然反應機制。
2. 手腳冰涼：四肢末端血液循環相對較差，在畏寒狀態下，身體為了保證重要臟器的溫度，會減少四肢的血液供應，導致手腳明顯發涼。
3. 面色蒼白：由於體表血管收縮，減少熱量散失，面部血管也不例外，血液流量減少，使得面色呈現蒼白狀態。
4. 蜷縮成團：會不自覺地將身體蜷縮起來，這樣能減小身體暴露在外界的表面積，從而減少熱量的散髮，以緩解畏寒帶來的不適。
5. 對溫度變化敏感：即使環境溫度有輕微變化，也會感覺明顯不適，比常人更難以適應較低的溫度，稍有涼意就會覺得寒冷難耐。
日常生活中，若出現頻繁畏寒現象，應注意保暖，根據天氣及時增添衣物。同時，可適當進行運動，促進血液循環，增強身體的抗寒能力。若畏寒症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，排查是否存在潛在疾病。
