女人宮寒常出現月經異常、小腹冷痛、畏寒肢冷、白帶增多、不孕等症狀。
1. 月經異常：宮寒會影響氣血運行，導致月經週期紊亂，出現月經推遲，甚至數月不來的閉經情況，月經量也可能減少，顏色發暗，伴有大量血塊。
2. 小腹冷痛：小腹部位常自覺發涼，即使在溫暖環境中也難以緩解，且在經期前後，冷痛症狀會加重，熱敷後可稍有減輕。
3. 畏寒肢冷：不僅四肢末端，如手腳容易冰冷，全身也比常人更怕冷，即使在夏季，進入空調房也會感覺不適。
4. 白帶增多：宮寒會使女性生殖系統功能失調，導致白帶量增多，質地清稀，無異味或伴有輕微腥味。
5. 不孕：子宮寒冷的環境不利於受精卵著床和發育，從而增加受孕難度，即使成功受孕，也可能因宮寒導致流產風險增加。
日常生活中，宮寒女性要注意保暖，尤其是腹部、腰部和腳部。飲食上避免食用過多生冷食物，可適當多吃溫熱滋補的食物，如桂圓、紅棗等。同時，要規律作息，避免熬夜，適當進行運動，以促進血液循環，改善宮寒症狀。若宮寒症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療 。
