扭到腰的症狀有疼痛、腫脹、活動受限、肌肉痙攣、下肢放射性疼痛等。
1. 疼痛：扭到腰後，受傷部位通常會立即出現明顯疼痛，疼痛程度因人而異，可為刺痛、脹痛或酸痛，在活動身體、改變姿勢時疼痛往往會加劇，尤其是在彎腰、轉身等動作時，疼痛可能會更加突出。
2. 腫脹：部分患者扭腰後局部會出現腫脹現象，這是由於軟組織損傷導致局部血管破裂出血以及組織液滲出，積聚在組織間隙中，從而引起腫脹，腫脹程度與受傷的嚴重程度相關。
3. 活動受限：腰部扭傷後，身體的正常活動會受到限制，難以自由地彎腰、伸直、扭轉等，嚴重時甚至無法正常站立或行走，因為活動會進一步刺激受傷部位，加重疼痛。
4. 肌肉痙攣：腰部肌肉在受傷後可能會出現痙攣現象，表現為局部肌肉緊張、發硬，這是身體的一種自我保護機制，試圖通過肌肉收縮來穩定受傷部位，但痙攣也會進一步加重疼痛和活動受限。
5. 下肢放射性疼痛：如果扭傷較為嚴重，導致腰椎間盤突出等情況，壓迫到神經，可能會出現下肢放射性疼痛，疼痛從腰部向下放射至臀部、大腿、小腿甚至足部，同時可能伴有下肢麻木、無力等症狀。
扭到腰後要注意休息，避免劇烈運動和再次受傷。可在受傷初期進行冷敷，緩解疼痛和腫脹，後期進行熱敷促進血液循環。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便盡快恢復健康。
