慢性腰部勞損的症狀有腰部疼痛、活動受限、肌肉僵硬、局部壓痛、下肢牽涉痛等。
1. 腰部疼痛：疼痛是慢性腰部勞損最為常見的症狀，多為隱痛、酸痛或脹痛，勞累後加重，休息後緩解。疼痛會反復出現，且隨著病情發展，發作頻率可能增加。
2. 活動受限：腰部活動範圍會受到一定限制，尤其是在彎腰、後仰、旋轉等動作時，會感覺到明顯的不適和阻礙，影響正常的身體活動。
3. 肌肉僵硬：患病部位的肌肉常常處於緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，缺乏應有的彈性，有時還能摸到條索狀硬結。
4. 局部壓痛：在腰部肌肉附著點、棘突旁等部位，按壓時會出現明顯的疼痛，這是由於局部肌肉、韌帶等組織長期勞損產生的炎症反應。
5. 下肢牽涉痛：少數情況下，慢性腰部勞損可能會刺激或壓迫神經，導致下肢出現牽涉痛，疼痛程度和範圍因人而異。
慢性腰部勞損患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日康復。
