濕熱的表現有身體困重、食慾不佳、大便黏膩、皮膚問題、口中異味等。
1. 身體困重：濕熱之邪易阻滯氣機，使身體氣血運行不暢，從而出現肢體沈重、乏力之感，彷彿身上背負重物，活動時更為明顯，且易疲倦，休息後也難以迅速恢復精力。
2. 食慾不佳：濕熱影響脾胃的正常運化功能，導致脾胃氣機受阻，使人出現食慾不振、進食減少的情況，還可能伴有惡心、腹脹等不適症狀。
3. 大便黏膩：濕熱下注腸道，會使大便的質地發生改變，表現為大便黏膩不爽，排便時總有排不乾淨的感覺，且大便容易黏在馬桶上，難以衝淨。
4. 皮膚問題：濕熱蘊結於肌膚，可引發多種皮膚問題，如皮膚油膩、長痘、濕疹等。皮膚油膩是由於濕熱導致皮脂腺分泌旺盛；長痘多因濕熱內蘊，熱毒上攻於面部；濕疹則是濕熱之邪浸淫肌膚所致。
5. 口中異味：濕熱在體內積聚，會影響脾胃的消化功能，導致食物在胃腸內不能正常腐熟運化，從而產生異味，表現為口臭、口苦等。
日常要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時，要規律作息，適當運動，促進身體新陳代謝，利於排出濕熱。若濕熱症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。
