男士腎氣虧虛的表現有腰膝酸軟、性功能減退、尿頻尿急、耳鳴頭暈、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虧虛時，骨骼與骨髓的滋養不足，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，嚴重時甚至影響正常行走與站立。
2. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎氣不足，會使生殖功能受到影響，出現性慾減退、勃起功能障礙、早洩等問題，對夫妻生活質量造成較大影響。
3. 尿頻尿急：腎司二便，腎氣虧虛會導致膀胱的氣化功能失常，使得膀胱對尿液的約束能力下降，從而出現尿頻、尿急的症狀，夜尿次數也可能增多。
4. 耳鳴頭暈：腎開竅於耳，腎氣虛弱不能上充於耳，就容易引發耳鳴，常表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。同時，腎中精氣不足，不能滋養清竅，還會導致頭暈目眩，影響正常生活與工作。
5. 畏寒肢冷：腎陽為人體陽氣之根本，腎氣虧虛時，腎陽也往往不足，不能溫煦身體，導致身體尤其是四肢末端出現怕冷、發涼的症狀，即使在溫暖環境中也難以緩解。
男士若出現上述腎氣虧虛的表現，應及時調整生活方式，保證充足睡眠、避免過度勞累、適當進行體育鍛鍊。飲食上可多食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。若症狀較為嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷與治療建議，切不可自行盲目用藥。
