女人雌激素低的表現有月經紊亂、潮熱盜汗、皮膚變差、情緒波動、骨質酥鬆等。
1. 月經紊亂：雌激素對維持女性正常月經週期至關重要。雌激素水平降低時，子宮內膜的生長和脫落受到影響，可能出現月經量減少、月經週期延長或縮短，甚至閉經等情況，嚴重干擾正常生理規律。
2. 潮熱盜汗：雌激素水平下降會影響體溫調節中樞，導致血管舒張功能失調。常表現為突然感到胸部、頸部及面部發熱，隨後出汗，夜間更為明顯，嚴重影響睡眠質量和日常生活。
3. 皮膚變差：雌激素有助於保持皮膚的彈性和光澤。雌激素低時，皮膚的新陳代謝減緩，膠原蛋白合成減少，皮膚變得乾燥、粗糙，皺紋增多，失去往日的緊致和光滑。
4. 情緒波動：雌激素在神經系統中發揮著重要作用，影響神經遞質的平衡。雌激素水平降低時，可能出現情緒不穩定，容易焦慮、抑鬱、煩躁，注意力難以集中，對生活和工作造成負面影響。
5. 骨質酥鬆：雌激素能夠促進鈣的吸收和利用，維持骨骼的健康。雌激素低時，破骨細胞活性增加，骨質流失速度加快，骨密度降低，導致骨質酥鬆，增加骨折的風險。
日常生活中，女性若出現上述症狀，應及時就醫檢查。可通過調整飲食，多攝入富含雌激素的食物，如豆製品等；保持規律作息和適度運動，以維持身體內分泌平衡。若情況嚴重，需在醫生指導下進行針對性治療。
