女人腎虧的表現有腰膝酸軟、月經不調、失眠多夢、畏寒怕冷、頭暈耳鳴等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虧時骨髓的滋養不足，骨骼缺乏濡養，就容易出現腰膝部位酸軟無力的症狀，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀會加重。
2. 月經不調：腎與女性的生殖系統密切相關，腎虧會影響衝任二脈，導致月經週期紊亂，月經量可能過多或過少，顏色也可能出現異常，如顏色淡或暗黑，還可能伴有痛經等情況。
3. 失眠多夢：腎虧會使體內陰陽失衡，陰虛則陽亢，虛熱內擾心神，導致心神不寧，難以進入深度睡眠狀態，容易出現失眠，睡眠中也會頻繁做夢，醒來後精神狀態不佳。
4. 畏寒怕冷：腎陽是人體陽氣的根本，腎虧尤其是腎陽虛時，人體陽氣不足，溫煦功能減弱，就會出現畏寒怕冷的現象，即使在溫暖的環境中也可能感覺手腳冰涼。
5. 頭暈耳鳴：腎藏精，精能生髓，髓海不足則會引發頭暈，同時腎開竅於耳，腎虧時耳部的氣血供應不足，容易出現耳鳴症狀，表現為耳內出現嗡嗡聲等異常聲音。
女人若出現上述腎虧表現，應注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，合理飲食，適當進行運動。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
