人濕氣重的症狀包括身體困倦、大便黏膩、皮膚油膩、關節疼痛、舌苔厚膩等。
1. 身體困倦：濕氣重會阻礙氣血運行，導致身體沈重、乏力，彷彿背負重物，精神狀態不佳，容易感到疲憊，即使經過充足休息，仍難以恢復精力，日常活動時也會覺得力不從心。
2. 大便黏膩：濕氣影響脾胃運化功能，使得大便質地改變，不成形，容易黏在馬桶上，難以衝淨，且排便時總有排不乾淨的感覺。
3. 皮膚油膩：濕氣會影響人體的水液代謝，導致皮膚油脂分泌過多，面部、頭皮等部位尤為明顯，常常剛洗完臉不久就變得油光滿面，頭髮也容易變油。
4. 關節疼痛：濕氣侵入關節，阻礙氣血流通，引發關節疼痛、腫脹，活動時還可能伴有不適感，陰雨天時症狀往往會加重。
5. 舌苔厚膩：觀察舌頭，可發現舌苔變得厚膩，顏色可能發白或發黃，嚴重時甚至會布滿整個舌頭，這反映了體內濕氣的積聚情況。
濕氣重會給身體帶來諸多不適，日常生活中要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩食物，適當進行運動，促進氣血循環和新陳代謝，幫助排出濕氣。若濕氣症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行調理。
