心跳加快可由運動、情緒激動、飲用刺激性飲品、發熱、貧血等引起。
1. 運動：運動時身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動。運動強度越大、持續時間越長，心跳加快越明顯。停止運動，休息片刻，心跳會逐漸恢復正常。
2. 情緒激動：緊張、焦慮、憤怒、興奮等強烈情緒會刺激交感神經，使其釋放腎上腺素等激素，導致心跳加快。嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩呼氣，放鬆身體肌肉，轉移注意力，待情緒平穩後心跳會恢復。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等飲品含有咖啡因、茶鹼、酒精等成分，會刺激神經系統，使心跳加快。減少此類飲品攝入，尤其是在晚上或本身心臟較敏感時。
4. 發熱：體溫每升高 1℃，心跳每分鐘會增加 10 - 15 次。身體受到細菌、病毒等病原體侵襲引發炎症，導致體溫上升，進而引起心跳加快。針對發熱原因治療，如使用退燒藥、物理降溫等，體溫下降後心跳會減慢。
5. 貧血：紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送不足，心臟需加快跳動來彌補。明確貧血類型和原因，通過飲食補充鐵、維生素 B12 等營養物質，必要時藥物治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適度運動，保持情緒穩定，合理飲食，定期體檢。若心跳異常加快且持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
