孕後期虛汗常見情況包括激素變化、新陳代謝加快、血容量增加、體質虛弱、低血糖等。
1. 激素變化：孕期激素水平大幅改變，雌激素增加使體表血管擴張，導致出汗增多。可穿著寬松、透氣的棉質衣物，勤換洗衣物保持身體乾爽，室內注意通風換氣。
2. 新陳代謝加快：孕後期胎兒生長髮育迅速，孕婦新陳代謝加快，產熱增多，通過出汗散熱。日常要適量飲水，補充因出汗流失的水分，飲食上避免食用辛辣、刺激性食物。
3. 血容量增加：孕期孕婦血容量逐漸增加，心臟負擔加重，為維持正常生理功能，身體會通過出汗調節。要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠，睡覺時可適當墊高頭部。
4. 體質虛弱：孕期營養需求大，若營養攝入不足，身體虛弱易出虛汗。應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
5. 低血糖：孕後期孕婦空腹血糖相對較低，易引發低血糖導致出汗。隨身攜帶糖果、餅乾等，感覺不適時及時食用補充糖分，規律進食，避免空腹時間過長。
日常要密切關注自身身體狀況，合理安排作息和飲食。若虛汗情況嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。
