睡覺的時候心臟跳得快睡不著可能由多種因素引起，包括精神緊張、劇烈運動、飲用刺激性飲品、心臟疾病、貧血等。
1. 精神緊張：精神長期處於緊張、焦慮、壓力大的狀態，大腦神經興奮，會影響心臟的正常節律，導致心跳加快。可通過聽舒緩音樂、泡熱水澡、做深呼吸等方式放鬆身心，緩解緊張情緒。
2. 劇烈運動：睡前進行劇烈運動，身體的交感神經興奮，心跳加速，即使躺下也難以快速恢復平靜。睡前避免劇烈運動，提前2-3小時完成鍛鍊，讓身體有足夠時間恢復。
3. 飲用刺激性飲品：睡前喝了咖啡、濃茶等含有咖啡因、茶鹼的飲品，這些物質會刺激中樞神經系統，使心跳加快。減少睡前此類飲品的攝入，若難以入睡可適量喝些溫牛奶助眠。
4. 心臟疾病：如冠心病、心律失常等心臟疾病，會導致心臟功能異常，引發心跳加快。及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，根據具體病情接受相應治療。
5. 貧血：貧血時血液攜帶氧氣能力下降，心臟需要加快跳動來滿足身體對氧氣的需求。明確貧血原因，通過飲食補充鐵元素、維生素B12等，必要時接受補血治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，合理飲食，減少刺激性食物攝入，適當運動增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
