孩子晚上睡覺總是醒可能是由飢餓、環境不適、缺乏維生素D或鈣、睡前過於興奮、蟯蟲感染等情況引起。
1. 飢餓：孩子胃容量小，夜間可能因飢餓醒來。若睡前未吃飽，就容易出現這種情況。可適當增加睡前奶量或輔食量，讓孩子吃飽，但也別過度餵養，以免消化不良。
2. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、噪音大等都會影響孩子睡眠。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，拉好窗簾，減少噪音干擾，給孩子創造安靜舒適的睡眠環境。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導致神經興奮性增高，影響睡眠。多帶孩子曬太陽，促進維生素D合成，必要時在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。
4. 睡前過於興奮：睡前玩得太瘋、看刺激性動畫片等，會使大腦處於興奮狀態，難以進入深睡眠。睡前1 - 2小時避免劇烈活動和刺激性內容，可通過講繪本、聽輕柔音樂等方式幫助孩子平靜下來。
5. 蟯蟲感染：蟯蟲在夜間會爬到肛門周圍產卵，引起瘙癢，使孩子睡眠不安。注意孩子個人衛生，勤洗手、勤剪指甲，必要時遵醫囑使用驅蟲藥物。
日常要關注孩子睡眠情況，養成良好的睡眠習慣。若孩子睡眠問題持續不改善或伴有其他異常症狀，應及時就醫。
