手有時候會抖可能由多種情況引起，包括緊張激動、過度疲勞、飲用咖啡或酒精、特發性震顫、帕金森病等。
1. 緊張激動：人在情緒極度緊張、激動時，身體會分泌腎上腺素等激素，導致神經興奮性增加，引起手抖。這種情況通常在情緒平穩後會自行緩解，可通過深呼吸、放鬆肌肉等方式來緩解當下的緊張情緒，日常也可多鍛鍊自己在不同場合的應對能力，減少緊張激動情況的發生。
2. 過度疲勞：長時間工作、運動或缺乏休息，會使手部肌肉疲勞，導致手抖。要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保證充足睡眠，讓肌肉得到充分放鬆和恢復。
3. 飲用咖啡或酒精：咖啡中的咖啡因、酒精等物質會刺激神經系統，使神經興奮性增高，引發手抖。減少咖啡和酒精的攝入量，尤其是在容易手抖的情況下，盡量避免飲用。
4. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，有一定遺傳傾向，主要表現為手部、頭部等部位的震顫。症狀較輕時一般無需特殊治療，注意生活規律，避免誘發因素；症狀嚴重影響生活時，可在醫生指導下用藥治療。
5. 帕金森病：是一種中樞神經系統退行性疾病，除手抖外，還可能伴有肢體僵硬、動作遲緩等症狀。需及時就醫，通過藥物治療、康復訓練等綜合手段來控制症狀、提高生活質量。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動。若手抖情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確病因並接受相應治療 。
