牙體磨損常見原因有不正確刷牙、不良飲食習慣、夜磨牙、牙齒發育異常、酸蝕等。
1. 不正確刷牙：刷牙時用力過大、採用橫向刷牙等錯誤方式，長期會導致牙體磨損。應學習巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，輕柔地以45度角與牙齦緣貼合，小幅度震顫刷牙。
2. 不良飲食習慣：經常咀嚼過硬食物，如堅果、檳榔等，或長期喝酸性飲料，像可樂、橙汁等，會磨損牙體。要減少食用過硬食物頻率，控制酸性飲料攝入，喝完及時漱口。
3. 夜磨牙：睡眠中不自覺磨牙，會使牙齒長期受到異常壓力而磨損。可就醫製作磨牙墊，睡覺時佩戴，減少牙齒間直接摩擦。
4. 牙齒發育異常：牙釉質發育不全等牙齒發育問題，會使牙齒抗磨損能力下降。需根據具體情況，進行補牙、做牙冠等修復治療。
5. 酸蝕：長期接觸酸性物質，如工作中接觸酸霧，或因胃酸反流等，會腐蝕牙體。工作中做好防護，有胃酸反流問題要及時治療消化系統疾病。
日常要多關注牙齒健康，保持良好口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，發現問題及時就醫處理 。
