男士副乳常見情況有肥胖、遺傳、激素失衡、乳腺增生、脂肪瘤等。
1. 肥胖：身體脂肪過多堆積在胸部，導致腋下及胸部周圍出現類似副乳的贅肉。通過合理飲食，控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果，減少高油高脂食物，配合規律運動，如跑步、游泳等有氧運動，增加熱量消耗，減輕體重，可改善肥胖導致的副乳情況。
2. 遺傳：家族中有副乳遺傳傾向，可能使男士也出現副乳。若因遺傳因素，可先觀察，定期檢查副乳變化。若副乳較大影響外觀或出現不適，可考慮手術切除。
3. 激素失衡：長期熬夜、壓力大等不良生活習慣，可能影響體內激素水平，導致乳腺組織異常發育形成副乳。調整生活方式，保持充足睡眠，學會釋放壓力，必要時在醫生指導下進行激素調節治療。
4. 乳腺增生：內分泌紊亂等因素引發乳腺組織增生，可能出現副乳表現。需保持心情舒暢，規律作息，症狀明顯時可在醫生建議下使用藥物緩解症狀。
5. 脂肪瘤：脂肪異常增生積聚形成脂肪瘤，表現類似副乳。較小脂肪瘤可定期觀察，若脂肪瘤較大或生長較快，可手術切除。
日常要保持健康的生活方式，合理飲食、規律作息、適當運動，定期自我檢查胸部情況，發現異常及時就醫，遵循醫生建議進行處理。
