胃燒灼感常見與飲食刺激、胃酸分泌過多、胃部疾病、藥物副作用、精神因素等有關。
1. 飲食刺激：食用過多辛辣、油膩、酸性食物或大量飲酒，會直接刺激胃黏膜，引發胃燒灼感。避免食用此類刺激性食物，控制飲酒量，多吃清淡易消化食物，如米粥、麵條等，可緩解症狀。
2. 胃酸分泌過多：精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等易導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜產生燒灼感。規律作息，避免精神緊張和過度勞累，飲食定時定量，可適當食用麵食中和胃酸。
3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，胃黏膜受損，在胃酸刺激下會出現燒灼感。需就醫進行胃鏡等檢查，根據病情使用抑酸藥、胃黏膜保護劑等藥物治療，同時注意飲食衛生。
4. 藥物副作用：某些藥物如非甾體抗炎藥等，可能刺激胃黏膜，引起胃燒灼感。若因藥物導致，應告知醫生，在醫生指導下調整用藥或採取保護胃黏膜措施。
5. 精神因素：長期焦慮、抑鬱等不良情緒，影響胃腸功能，引發胃燒灼感。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
日常要養成良好的飲食習慣和生活方式，規律飲食，避免熬夜。若胃燒灼感頻繁發作或症狀嚴重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
