飲食過飽、腹部著涼、消化不良、胃部疾病、膈肌痙攣等。
1. 飲食過飽：進食過多、過快，胃部被大量食物充盈，導致胃部壓力升高，引起打嗝吐。可適當走動，促進胃腸蠕動，幫助消化，也可輕柔按摩腹部，緩解不適。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，刺激胃腸道，引發打嗝吐。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，喝些溫熱的開水，驅散寒氣。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等，食物在胃內不能充分消化，積聚產生氣體，導致打嗝吐。可服用促消化藥物，如健胃消食片等，飲食上選擇清淡、易消化食物。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受損，影響正常消化功能，出現打嗝吐症狀。需就醫檢查，根據病情使用抑酸劑、胃黏膜保護劑等藥物治療。
5. 膈肌痙攣：外界刺激、情緒波動等使膈肌出現陣發性痙攣，引發打嗝吐。可嘗試屏氣、深呼吸等方法緩解，若頻繁發作需就醫。
日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食，注意腹部保暖，保持良好情緒。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
