經常打噴嚏可能是由過敏、感冒、鼻腔受刺激、鼻竇炎、鼻息肉等情況引起。
1. 過敏：接觸花粉、塵蟎、動物毛髮皮屑等過敏原後，免疫系統會將其識別為外來有害物質並啓動防禦機制，刺激鼻腔黏膜，引發打噴嚏。盡量避免接觸已知過敏原，如定期清潔家居、使用空氣淨化器、外出佩戴口罩等，症狀嚴重時可在醫生指導下使用抗過敏藥物。
2. 感冒：病毒入侵人體，引發上呼吸道感染，鼻腔黏膜會出現炎症反應，導致打噴嚏。注意休息、多喝水，可適當服用緩解感冒症狀的藥物，一般一周左右可自愈。
3. 鼻腔受刺激：吸入刺激性氣體如香水、煙霧、化學物質等，或者突然的溫度變化、強光刺激等，都可能刺激鼻腔神經，引起打噴嚏。盡快遠離刺激源，用生理鹽水沖洗鼻腔，緩解不適。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生細菌、病毒或真菌感染，引發炎症，炎症刺激鼻腔黏膜，導致分泌物增多，引起打噴嚏。可使用鼻腔噴霧劑減輕鼻腔炎症，必要時使用抗生素治療，嚴重時可能需手術。
5. 鼻息肉：鼻腔或鼻竇內出現良性增生組織，阻礙鼻腔正常通氣，刺激鼻腔黏膜，引發打噴嚏。較小的鼻息肉可使用藥物治療控制生長，較大的鼻息肉通常需要手術切除。
日常要注意保持鼻腔清潔，適度鍛鍊增強體質，注意保暖避免著涼。若打噴嚏症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
