老年人供血不足常見原因有血管老化、血液黏稠度增加、心臟功能衰退、頸椎病、動脈硬化等。
1. 血管老化：隨著年齡增長，血管彈性下降、管腔變窄，影響血液正常流通。可通過適度運動，如散步、太極拳等，促進血液循環；飲食上多吃富含維生素和膳食纖維的食物，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入。
2. 血液黏稠度增加：老年人喝水較少、出汗多等易導致血液黏稠。應養成主動喝水習慣，每天適量飲水；避免長時間處於高溫環境，減少出汗。
3. 心臟功能衰退：心臟泵血能力減弱，無法為全身提供充足血液。要注意休息，避免過度勞累；按醫生建議進行心臟康復訓練。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管，阻礙腦部供血。保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭；可通過按摩、牽引等物理治療緩解症狀。
5. 動脈硬化：血管壁出現粥樣硬化斑塊，使血管狹窄。戒煙限酒，控制血壓、血糖、血脂；必要時遵醫囑服用藥物治療。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、合理飲食，定期體檢，若出現不適及時就醫，嚴格按照醫生囑咐進行治療和保健。
