常見引起乾嘔想吐的情況有懷孕、飲食不當、胃腸疾病、咽炎、暈車暈船等。
1. 懷孕：女性懷孕後，體內激素水平變化，會刺激胃腸道，引發乾嘔想吐症狀，多在孕早期出現。一般可通過少食多餐、選擇清淡易消化食物、適當休息來緩解，隨著孕期進展症狀多會自行減輕。
2. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物，或暴飲暴食、食物中毒等，刺激胃腸黏膜，導致胃腸功能紊亂，引起乾嘔想吐。調整飲食習慣，避免刺激性食物，規律進食，食物中毒需及時就醫催吐、洗胃等。
3. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、胃腸感冒等，炎症刺激胃腸，影響正常消化功能，引發不適。注意飲食衛生，避免刺激性食物，可遵醫囑服用保護胃黏膜、促進胃腸動力藥物。
4. 咽炎：咽喉部位受炎症刺激，咽喉黏膜敏感，晨起或刷牙時易出現乾嘔想吐。保持口腔清潔，避免過度用嗓，可使用含片、霧化吸入等緩解症狀。
5. 暈車暈船：乘坐交通工具時，內耳平衡感受器受刺激，導致前庭功能紊亂，引起乾嘔想吐。乘車船前避免進食過多，可提前服用暈車藥，選擇靠窗通風位置。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息、適度運動，保持心情舒暢。若干嘔想吐症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並規範治療 。
