產後容易拉肚子常見原因有腹部著涼、飲食不當、激素變化、腸道感染、體質虛弱等。
1. 腹部著涼：產後身體較為虛弱，若腹部保暖不當，易使腸道受寒冷刺激，蠕動加快，引發拉肚子。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以能耐受為宜，避免燙傷皮膚，同時根據天氣增減衣物。
2. 飲食不當：產後為補充營養，若進食過多油膩、生冷、不潔食物，會加重腸胃負擔，導致消化不良而拉肚子。調整飲食結構，遵循清淡、易消化原則，多吃米粥、麵條等，避免食用辛辣、油膩、生冷食物，保證食物清潔衛生。
3. 激素變化：產後體內激素水平大幅波動，會影響腸胃功能，使其蠕動紊亂，出現拉肚子情況。這是生理現象，一般隨著身體恢復，激素水平穩定，症狀會逐漸緩解，期間注意休息，保持良好心態。
4. 腸道感染：產後身體抵抗力下降，若不注意飲食衛生，腸道易被細菌、病毒等病原體入侵，引發感染性腹瀉。症狀較輕時可通過多喝水、補充電解質緩解，症狀嚴重需及時就醫，在醫生指導下使用對哺乳影響小的藥物治療。
5. 體質虛弱：產後身體損耗大，體質虛弱，腸胃功能也相對較弱，稍有刺激就可能拉肚子。可適當進行溫和運動，如產後瑜伽等增強體質，也可通過食療調養腸胃，如食用山藥粥等。日常要注意飲食規律，避免勞累，若拉肚子症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。
