早起胸悶可能由睡眠姿勢不當、室內空氣不流通、過度勞累、呼吸道疾病、心血管疾病等引起。
1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良睡眠姿勢，如趴著睡或壓迫胸部，會影響呼吸順暢，導致早起胸悶。可調整為仰臥或側臥的正確睡眠姿勢，避免壓迫胸部。
2. 室內空氣不流通：夜間室內門窗緊閉，空氣不新鮮，二氧化碳積聚，氧氣減少，會使人早起感到胸悶。睡前適當開窗通風，或使用空氣淨化器改善室內空氣質量。
3. 過度勞累：近期工作或生活壓力大、過度勞累，身體未得到充分休息，心臟負擔加重，可能引發早起胸悶。合理安排工作和生活，保證充足睡眠，適當進行放鬆活動。
4. 呼吸道疾病：如支氣管炎、哮喘等，炎症刺激呼吸道，導致氣道狹窄，影響通氣，引起胸悶。避免接觸過敏原和刺激性物質，按醫囑治療呼吸道疾病。
5. 心血管疾病：像冠心病等，心臟供血不足，會出現胸悶症狀。及時就醫檢查，根據病情進行相應治療。
日常要保持規律作息，適度運動，保持室內空氣清新。若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
