十個月寶寶晚上睡覺不安穩常見原因有環境不適、飢餓、缺乏維生素D或鈣、出牙不適、胃腸不適等。
1. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、噪音過大等都會影響寶寶睡眠。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，拉上窗簾營造黑暗安靜的睡眠環境。
2. 飢餓：十個月寶寶胃容量小，夜間可能會因飢餓醒來。睡前適當增加奶量或輔食攝入，保證寶寶夜間不會因飢餓而睡不安穩。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導致神經興奮性增高，影響睡眠。遵醫囑補充維生素D，多帶寶寶曬太陽促進鈣吸收，必要時補充鈣劑。
4. 出牙不適：出牙期寶寶牙齦瘙癢、疼痛，會引起睡眠不安。可準備牙膠、磨牙棒讓寶寶咬，緩解不適。
5. 胃腸不適：餵養不當導致消化不良、腹脹等會使寶寶睡不好。合理餵養，避免過度餵養，可適當按摩寶寶腹部促進消化。
日常要注意規律寶寶的作息時間，營造良好睡眠氛圍。若寶寶睡眠問題持續不改善或伴有其他異常症狀，需及時就醫，在醫生指導下進行處理。
