尿液很臭可能是由喝水過少、飲食問題、泌尿系統感染、膀胱炎、苯丙酮尿症等情況引起。
1. 喝水過少：身體缺水時，尿液會濃縮，各種代謝廢物的濃度相對升高，導致氣味加重。日常應增加水分攝入，每天保證1500 - 2000毫升左右的飲水量，多喝白開水，避免等口渴了才喝水。
2. 飲食問題：食用大量洋蔥、大蒜等氣味重的食物，或攝入過多高蛋白食物後，在體內經過代謝，會使尿液氣味改變。調整飲食結構，減少此類食物的過量攝入，保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果。
3. 泌尿系統感染：細菌在泌尿系統滋生繁殖，分解尿液中的成分，產生難聞氣味，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。注意個人衛生，勤換內褲，保持外陰清潔，必要時在醫生指導下使用抗生素治療。
4. 膀胱炎：膀胱黏膜受到細菌或其他病原體侵襲，引發炎症，導致尿液氣味異常。需注意休息，避免勞累，根據病情使用合適的藥物治療，同時增加排尿次數，衝刷尿道。
5. 苯丙酮尿症：這是一種罕見的遺傳性疾病，體內缺乏代謝苯丙氨酸的酶，使苯丙氨酸及其酮酸蓄積並從尿中大量排出，產生鼠尿臭味。需遵循特殊的飲食治療方案，嚴格控制苯丙氨酸的攝入，定期復查。
平時要養成良好的生活習慣，注意個人衛生，保持健康的飲食和規律作息。若尿液異味持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確原因並規範治療 。
