男人陰莖不硬常見情況有心理壓力、不良生活習慣、血管問題、神經損傷、藥物副作用等。
1. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等心理因素會干擾神經系統對陰莖勃起的調控。應學會釋放壓力，通過運動、旅遊、與朋友傾訴等方式緩解不良情緒，保持良好心態。
2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙、酗酒、缺乏運動等，影響身體機能，導致陰莖勃起功能受影響。需調整生活方式，規律作息，戒煙限酒，堅持適度運動，如慢跑、游泳等。
3. 血管問題：陰莖海綿體血管發生病變，如動脈粥樣硬化、血管狹窄等，影響血液供應，造成陰莖不硬。要改善飲食，控制三高，必要時就醫進行藥物或手術治療。
4. 神經損傷：外傷、手術等導致陰莖神經受損，使神經傳導功能障礙。需及時就醫，根據損傷程度採取藥物營養神經或手術修復等措施。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗高血壓藥、抗抑鬱藥等可能影響陰莖勃起。可與醫生溝通，看是否能調整藥物劑量或更換藥物。
日常要保持健康的生活方式，定期體檢，關注自身健康狀況。若陰莖不硬情況持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
