胳膊腿脫皮常見原因有皮膚乾燥、缺乏維生素、皮膚過敏、脂溢性皮炎、魚鱗病等。
1. 皮膚乾燥：秋冬季節空氣濕度低，皮膚水分流失快，或頻繁洗澡、用過熱的水洗澡、使用刺激性強的沐浴產品等，都易導致皮膚乾燥脫皮。可減少洗澡頻率，控制水溫在 37 - 40 攝氏度，選用溫和滋潤型沐浴產品，洗完澡後及時塗抹身體乳。
2. 缺乏維生素：長期飲食不均衡，蔬菜、水果攝入不足，導致體內缺乏維生素 A、B 族等，會影響皮膚新陳代謝，引起脫皮。調整飲食結構，多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、橙子、糙米等，必要時可在醫生指導下服用維生素補充劑。
3. 皮膚過敏：接觸某些過敏原，如衣物材質、洗滌劑、化妝品等，引發過敏反應，出現脫皮現象。需找出並遠離過敏原，症狀較輕時可局部塗抹爐甘石洗劑，症狀嚴重時遵醫囑口服抗過敏藥物。
4. 脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關，除脫皮外，可能伴有瘙癢、紅斑等。保持皮膚清潔，避免搔抓，可使用含酮康唑、二硫化硒成分的洗劑，症狀嚴重需就醫治療。
5. 魚鱗病：這是一種遺傳性皮膚病，皮膚會出現魚鱗狀脫屑。平時要注意皮膚保濕，可使用尿素霜、維 A 酸乳膏等改善症狀，症狀嚴重者需在醫生指導下用藥。
日常要注意皮膚護理，保持皮膚清潔和濕潤，合理飲食，保證營養均衡。若脫皮情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
