跳舞眼花常見原因有過度疲勞、低血糖、貧血、低血壓、耳石症等。
1. 過度疲勞：長時間跳舞身體和眼睛得不到充分休息，易導致眼花。應合理安排跳舞時間，避免連續長時間跳舞，跳舞過程中適當休息，補充水分，保證充足睡眠，讓身體和眼睛恢復精力。
2. 低血糖：跳舞時身體消耗能量過多，若未及時補充，血糖降低會引發眼花。跳舞前適量進食，如吃塊糖、麵包等，跳舞過程中適時補充含糖飲料，維持血糖穩定。
3. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，跳舞時身體需氧量增加，大腦供血不足就會眼花。日常多吃含鐵豐富食物，如紅棗、菠菜等，嚴重時在醫生指導下補血治療。
4. 低血壓：跳舞時姿勢改變等可能使血壓進一步降低，引起腦部供血不足而眼花。平時適當增加鹽分攝入，加強鍛鍊提升身體素質，起身時動作緩慢。
5. 耳石症：跳舞動作可能導致耳石脫落，刺激內耳感受器，引發頭暈眼花。需及時就醫，通過復位治療讓耳石歸位，復位後注意休息，避免劇烈運動。
日常跳舞要做好充分準備，合理安排活動量和時間，若眼花症狀頻繁或嚴重，應及時就醫檢查，按醫生建議進行處理。
