概括：一直射不出來常見原因有性生活不和諧、心理壓力過大、長期手淫習慣、局部炎症刺激、藥物副作用等。
1. 性生活不和諧：性生活環境不佳、伴侶配合度低等影響射精。營造舒適私密環境，加強與伴侶溝通交流，增進彼此瞭解與默契，共同探索合適的性生活方式。
2. 心理壓力過大：工作生活壓力、焦慮抑鬱情緒等干擾射精。學會釋放壓力，通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心，必要時尋求心理醫生幫助進行心理疏導。
3. 長期手淫習慣：過度手淫使射精閾值提高，正常性生活時難以射精。逐漸減少手淫頻率直至戒除，培養健康的生活習慣，轉移注意力到其他有益活動上。
4. 局部炎症刺激：如前列腺炎、精囊炎等炎症影響射精功能。及時就醫，進行詳細檢查，根據炎症類型使用相應抗生素等藥物治療，同時注意個人衛生，避免久坐。
5. 藥物副作用：某些藥物可能抑制射精。告知醫生正在服用的藥物，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛鍊，增強體質。飲食上多吃富含營養的食物。若症狀持續不緩解，務必及時前往正規醫院就診，積極配合醫生檢查治療。
