孕晚期經常餓可能是胎兒生長髮育加快、孕婦基礎代謝率提高、激素水平變化、飲食習慣改變、甲狀腺功能亢進等情況。
1. 胎兒生長髮育加快：孕晚期胎兒生長迅速，對營養需求增加，會促使孕婦攝入更多食物以滿足其生長。可適當增加富含蛋白質、維生素、礦物質等營養豐富的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，少食多餐。
2. 孕婦基礎代謝率提高：孕期孕婦身體代謝加快，能量消耗增多，容易產生飢餓感。保證飲食均衡，多吃全穀物、豆類等富含膳食纖維和能量的食物，隨時準備一些健康小零食，如堅果、酸奶等。
3. 激素水平變化：孕期激素水平波動，影響孕婦的食慾調節機制，導致容易飢餓。選擇高纖維、低脂肪的食物，避免高糖高熱量食物，以防體重過度增長，同時規律進餐。
4. 飲食習慣改變：有些孕婦孕期口味改變，食量可能增大。合理規劃飲食，控制每餐分量，避免暴飲暴食，兩餐間可適當加餐水果、全麥麵包等。
5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，加速機體新陳代謝，使孕婦易飢餓。需就醫檢查甲狀腺功能，在醫生指導下調整飲食或進行相應治療。
日常要注意合理安排飲食，保證營養均衡，避免過度進食導致體重超標。定期產檢，若飢餓感異常強烈或伴有其他不適症狀，及時就醫咨詢。
