手沒有力氣常見原因有過度勞累、缺乏營養、頸椎病、腕管綜合徵、腦部血管病變等。
1. 過度勞累：長時間用手進行高強度工作或頻繁重復手部動作，使手部肌肉疲勞，能量耗盡，導致無力感。應適當休息，避免過度用手，可對手部進行按摩、熱敷，促進血液循環，緩解疲勞。
2. 缺乏營養：身體缺乏鈣、鉀、維生素B12等營養物質，會影響神經肌肉功能，引起手部無力。日常飲食要均衡，多攝入富含這些營養的食物，如牛奶、香蕉、肉類等，必要時可在醫生指導下補充營養劑。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，影響神經傳導，導致手部出現無力症狀，還可能伴有上肢麻木、疼痛。需改善不良姿勢，避免長時間低頭，進行頸部按摩、牽引等物理治療，嚴重時可能需手術。
4. 腕管綜合徵：腕部正中神經受壓迫，引起手部麻木、無力，常見於頻繁使用手腕的人群。要減少手腕過度活動，佩戴護腕，可進行局部封閉治療，保守治療無效時考慮手術。
5. 腦部血管病變：如腦梗死、腦出血等影響腦部神經功能，導致手部無力，還可能有言語不清、肢體偏癱等症狀。需及時就醫，進行腦部CT等檢查，根據具體病情採取相應治療措施。
日常要注意保持良好的生活習慣，合理安排工作和休息時間，適當運動鍛鍊，定期體檢。若手部無力症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並接受規範治療 。
